Kreatin

Kreatin bietet mehrere gut erforschte Vorteile, insbesondere für Sportler und aktive Menschen, die von einer verbesserten Energieproduktion bis hin zu einer verbesserten Gehirnfunktion reichen.

Hier ist eine klare Aufschlüsselung der Hauptvorteile:

• Steigert die Energieproduktion in den Muskeln, erhöht die Phosphocreatinspeicher und hilft, während hochintensivem Training mehr ATP (die Hauptenergiewährung des Körpers) zu erzeugen.

• Verbessert Kraft und Leistung

Verbessert die Leistungsabgabe, die Sprintfähigkeit und die allgemeine Trainingsleistung, insbesondere bei kurzen Aktivitätsschüben.

• Unterstützt das Muskelwachstum

Fördert den Aufbau von fettfreier Muskelmasse durch Verbesserung des Trainingsvolumens und der Erholung.

• Verbessert die Gehirnfunktion, kann das Gedächtnis und die kognitive Verarbeitung verbessern und geistige Ermüdung reduzieren, da das Gehirn auch ATP verwendet.

• Potenzial für neurologischen Schutz

• Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, kann die Glukosetoleranz und Insulinsensitivität verbessern und die Stoffwechselgesundheit unterstützen.

• Reduziert Müdigkeit und Muskelkrämpfe, hilft, Müdigkeit während des Trainings zu minimieren und kann muskelbedingte Beschwerden reduzieren.

• Unterstützt ein gesundes Altern kann älteren Erwachsenen helfen, Muskelmasse, Kraft und kognitive Funktionen zu erhalten.

• Sicher und umfassend erforscht

Gilt als eines der effektivsten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel, mit umfangreichen Forschungen, die seine Anwendung belegen.

Die unten stehenden, zugelassenen Angaben erfordern in der Regel eine tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin.

*Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen"

*Muskelkraft (ältere Erwachsene): "Täglicher Kreatinkonsum kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken".